在寒冷的冬天，会有不少患者朋友会患上冻疮。如果不想受到冻疮的折磨，就要做好预防。下面就介绍一下，怎么防止生冻疮？方法是什么？
冻疮主要由冬季寒冷、潮湿或鞋袜过紧影响局部血液循环所致。寒冷使皮肤血管收缩，局部缺血，代谢异常，久之血管麻痹扩张、淤血，血浆渗出引起局部水肿，水疱形成，乃至组织坏死。此外，肢端血液循环不良、手足多汗、缺少运动、营养不良、贫血、植物神经功能紊乱也是导致冻疮的诱因。
长冻疮除了天气寒冷的原因外，和血液循环也有密切的关系。进入冬天后，人体的活动量相对减少，血液循环、新陈代谢减缓，特别是手背、脚趾、耳廓等末梢循环部位容易产生瘀血引起局部组织坏死，造成冻疮。
而防止冻疮，防寒保暖是首要。外出时需戴手套、口罩、围巾、耳套等防寒保暖用品，保证不被寒邪侵袭。
手脚部保暖很重要，选择手套袜套时应选择保暖、透气、大小合适的手套袜套，保证穿得暖和，又不会因手套袜套过紧影响血液循环。
冷水(摄氏10度左右)、热水(摄氏38度左右)交替侵泡，使皮肤增强耐寒能力，改善血液循环，对预防冻疮有很大的作用。
加强日常体育锻炼。例如慢跑、爬山、跳绳、跳舞等。
对于容易长冻疮的部位可以选用摩擦产热的方法。利用每天的空余时间，轻轻搓揉皮肤，直至皮肤微热为止。这也是最简单、最有效的促进血液循环，消除微循环障碍，达到“流通血脉”的方法。
以上就是相关内容的介绍，希望对患者朋友有所帮助。